Yoga für Mama und Baby - Kundalini-Yoga
Dauer: 8 x 75 Minuten
Gebühr: 130,- €
Mama-Baby-Yoga ist ein Kurs, bei dem du mit deinem Baby (3.-6. Lebensmonat) teilnimmst. Es ist sowohl Raum für die Bedürfnisse deines Kindes, als auch für deine eigenen Bedürfnisse als frische Mama und Frau. Das Ausführen von Körperübungen, bewusstes Atmen, das Singen von Mantren und das Loslassen durch Entspannen, werden dein Wohlbefinden stärken und dir Kraft für deinen Alltag mit Baby geben. Ein Schwerpunkt des Kurses liegt auf der Kräftigung des Beckenbodens, der durch Schwangerschaft und Geburt viel zu tragen hatte. Der Beckenboden ist unser Kraftzentrum, darauf aufbauend werden wir auch die Arm-, Bein-, Bauch- und Gesäßmuskulatur stärken. Das Kundalini-Yoga ist wunderbar dafür geeignet, angespannte Körperregionen, wie zum Beispiel den Schulter-Nackenbereich zu entspannen und insgesamt ein wohliges Körpergefühl zu erfahren. Yoga wirkt auf allen Ebenen unseres menschlichen Daseins. Der Kundalini-Mama-Baby-Yoga-Kurs lädt dich ein, auf eine Reise zu dir als Mama und Frau. Ich freue mich auf dich! Die Kursleiterin ist Lysann Sobko, Hebamme und Schwangeren-/Rückbildungsyogalehrerin. Eine Kurseinheit umfasst 8 x 75 Minuten und kostet 130 €.