Die Zeit der Schwangerschaft ist mit vielfältigen Veränderungen verbunden: manche sind interessant und aufregend, manche werden als belastend erlebt.

Hier geben wir Ihnen die Möglichkeit, auch mal inne zu halten und sich auf sich selbst zu besinnen.

Mit verschiedenen Methoden und entsprechenden Übungen werden Sie in dieser Gruppe erfahren, wie man dem Stress begegnen kann, zum Beispiel durch

 

  • Atemerfahrung
  • Achtsamkeitsübungen
  • Bewegungsmeditation
  • Phantasiereisen
  • Progressive Muskelentspannung
  • Yoga Nidra 

 

Entspannt und gestärkt werden Sie nach Hause gehen.


 

mit Ingrid Abraham, Dipl.-Sozialpädagogin (FH)/profamilia

 

Der Kurs findet 4 x 1,5 Stunden statt.

Kosten: 20€

 

Wir bitten um rechtzeitige Anmeldung.