Entspannt schwanger sein

Die Zeit der Schwangerschaft ist mit vielfältigen Veränderungen verbunden: manche sind interessant und aufregend, manche werden als belastend erlebt.

Hier geben wir Ihnen die Möglichkeit, auch mal inne zu halten und sich auf sich selbst zu besinnen.

Mit verschiedenen Methoden und entsprechenden Übungen wirst du in dieser Gruppe erfahren, wie man dem Stress begegnen kann, zum Beispiel durch

 

  • Atemerfahrung
  • Achtsamkeitsübungen
  • Bewegungsmeditation
  • Phantasiereisen
  • Progressive Muskelentspannung
  • Yoga Nidra 

 

Entspannt und gestärkt wirst du nach Hause gehen.


 

mit Ingrid Abraham, Dipl.-Sozialpädagogin (FH)

 

Der Kurs findet 4 x 1,5 Stunden statt und kostet 20,00 €.

 

Wir bitten um rechtzeitige Anmeldung.